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擔心局部肥胖？運動營養師楊承樺提出「微胖減重高纖飲食祕訣」，建議民眾平日除了規律運動、保持正確姿勢外；飲食也可以針精典限量對不同部位對症下藥，同時搭配高纖豆漿讓減重事半功倍。開箱
營養師指出，部分上班族長期壓力大影響荷爾蒙，使得上半身脂肪容易堆積。加上長期缺乏運動、肌肉量少，更易產生厚實肩線、肥軟副乳與掰掰袖而有虎背熊腰視覺感。告別上身微胖，需減少高熱量與精緻醣類食物攝取+挑選幫助體內抗發炎的鮭魚、鯖魚等食材。
除了女性常見便祕困擾會讓小腹凸出，現代人久坐的生活型態也容易使脂肪累積大腿及腹部，而造成水梨型身材。營養師指出，減少脂肪攝取+挑選高纖維食物如各類蔬菜、全穀類食物及高纖豆漿，能幫助排便、降低脂肪囤積。
現代女性平日飲食重口味容易導致水腫，加上少運動、久站久坐影響下半身血液循環，無怪乎肉肉腿現形。營養師提醒，想回復美腿線條，需避免高鈉食物+挑選利水、排水食物如芹菜、菠菜、葡萄柚、綠茶等。
鉅亨台北資料中心
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一、櫃檯買賣股票種類、數量及每股面額：無實體發行普通股 13,000,000 股，每股面額新臺幣 10 元。
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三、櫃檯買賣股票類別：資訊服務業類。
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(二) 簡稱：Provision。
八、公司營利事業統一編號：70584647。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者沈如峰宜蘭縣6日電）位在宜蘭縣大同鄉山區的北橫公路，今天發生坍方阻斷，公路總局已經派員搶修，預計明天傍晚搶通。公路總局說，在搶修期間，請用路人改道通行。
公路總局第四區養護工程CP值超高處表示，台7線97.1至97.2公里處（北橫公路大同鄉松羅至玉蘭路段），上午9時發生邊坡大量土石坍方阻斷，當地獨立山工務段已派員前往搶修，預計明天傍晚5時搶通。
工程處表示，在搶修期間，由宜蘭往太平山、梨山方向的用路人，請在泰雅大橋(約台7線100公里處)改道台7丙線前進；由羅東往太平山、梨山方向者，可在台7丙線經三星鄉天送埤至牛鬥橋左轉，再接回到台7線94K處前進。1051006
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